Hướng dẫn ngâm chân cho người suy giãn tĩnh mạch chân
Bệnh suy giãn tĩnh mạch chân là một trong những bệnh đòi hỏi sự kiên trì của người bệnh. Nếu trong quá trình điều trị, bạn vẫn đang phải hứng chịu những cơn đau mà suy giãn tĩnh mạch gây nên, đặc biệt là đối với những người tuổi cao. Vậy thì hãy đọc hết bài viết này và thử kết hợp chữa bệnh cùng việc ngâm chân (thư giãn) nhé.
Tin mới:
Tại sao người bị suy giãn tĩnh mạch chân nên ngâm chân?
Suy giãn tĩnh mạch chân hay còn gọi là suy giãn tĩnh mạch chi dưới là thuật ngữ chỉ sự suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng chân, dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại sẽ gây ra những biến đổi về huyết động và biến dạng tổ chức mô xung quanh. Từ đó dẫn tới các triệu chứng như nhức mỏi, nặng chân, tê dị cảm, kiến bò, chuột rút về ban đêm... Lâu ngày có thể dẫn đến các biến chứng như chàm da, loét chân không lành (nhất là ở người già)…
Ngâm chân sẽ thúc đẩy lưu thông máu. Ngâm chân kết hợp với điều trị sẽ nhanh chóng giảm thiểu những cơn đau nhức, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời tạo sự thoải mái cho cơ thể nhờ sự thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể và điều chỉnh hệ thống nội tiếp.Từ đó rút ngắn thời gian chữa trị của người bệnh. Trong quá trình ngâm chân có thêm tác động vật lý lên chân (bóp, massage chân) càng giúp người bệnh giảm nặng nề, căng tức, tê mỏi.
Hướng dẫn ngâm chân cho người bị suy giãn tĩnh mạch chân
Vậy ngâm chân như nào là đúng cách, nếu ngâm chân sai thì có ảnh hưởng gì không? Người bệnh suy giãn tĩnh mạch nếu ngâm chân không đúng cách thì sẽ không những không có tác dụng gì mà còn phản tác dụng, làm cho việc trị liệu trở nên phức tạp hơn. Vậy nên hãy tìm hiểu kỹ trước khi có những quyết định quan trọng cho đôi chân của mình.
Với những người có sức khỏe tốt có thể ngâm chân ở nhiệt độ cao hơn bình thường, thông thường từ 350C – 400C. Việc ngâm chân cho người suy giãn tĩnh mạch cũng rất đơn giản, chỉ cần đảm bảo nhiệt độ nước không quá ấm, nếu có thể thì ngâm bằng nước lạnh sẽ tốt hơn (nên duy trì ở 200C trở xuống là được). Bởi vì khi tiếp xúc với nhiệt độ cao hơn bình thường (như nước ấm), nhịp tim sẽ tăng lên, lượng máu theo động mạch đến chân cũng tăng theo và làm tăng áp lực tồn lưu trong tĩnh mạch. Do đó làm nặng hơn triệu chứng suy tĩnh mạch.
Ngâm chân sử dụng nước đun sôi để nguội, có thể ngâm bằng nước lạnh.
Bên cạnh đó, theo phản xạ tự nhiên, khi gặp nóng, các tĩnh mạch sẽ giãn nở, làm cho các van tĩnh mạch vốn bám vào thành mạch hở ra nhiều hơn, dòng máu chảy ngược tăng lên nhiều hơn. Khi đó các tĩnh mạch nhỏ ở chân cũng giãn to hơn, kích thích các thụ thể thần kinh quanh tĩnh mạch nhiều hơn nên tăng cảm giác khó chịu và đau. Trong khi đó thì nhiệt độ nước lạnh hơn sẽ làm cho những huyết quản ở chân co lại mạnh, đồng thời hỗ trợ chức năng sinh lý của các cơ quan trong cơ thể ở trạng thái hoạt động tích cực nhất, tất cả là nhờ vào sự điều tiết của chất dịch thần kinh.
Bạn có thể kết hợp việc ngâm và massage chân cũng đem lại giá trị lợi ích lớn, việc massage này sẽ hồi lưu tĩnh mạch tốt hơn ở bàn chân. Ngoài ra, trước khi đi ngủ bạn có thể dùng tay massage nhẹ nhàng từ khớp đùi xuống bàn chân, điều này sẽ giúp hồi lưu tĩnh mạch tốt hơn. Và đừng quên là kê cao chân lên gối (tầm 10 - 15cm so với mặt giường), làm như vậy sẽ giúp giảm thiểu tối đa khả năng các tĩnh mạch bị ứ máu.
Ngoài việc ngâm và massage chân để hỗ trợ tích cực cho việc trị bệnh thì bạn có thể sử dụng thêm vớ y khoa chuyên dụng để sử dụng. Đây là một loại tất dùng trong y tế, có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.
Tuy nhiên với những phương pháp như trên chỉ là làm đỡ đau, và giảm triệu chứng bệnh trong nhất thời. Bệnh hầu như là không được điều trị khỏi. Một phương pháp mới cho những bệnh nhân là sử dụng các loại thảo dược.
