Suy giãn tĩnh mạch tay: Bí quyết đơn giản trị bệnh tại nhà

Suy giãn tĩnh mạch tay: Bệnh lý dễ bị bỏ qua

Tĩnh mạch là mạch máu đảm nhiệm vai trò dẫn truyền máu huyết từ các cơ quan khác trở về tim. Hệ thống tĩnh mạch có các van đảm nhiệm vai trò dẫn truyền máu về tim, ngăn chặn máu chảy ngược dòng trở lại. Khi các van hoạt động yếu, bị tổn thương sẽ làm máu trong tĩnh mạch bị ứ lại, khiến tĩnh mạch bị giãn ra, thậm chí xoắn và phồng lên, nhìn thấy rõ dưới da. Đây được gọi là bệnh suy giãn tĩnh mạch tay.

Suy giãn tĩnh mạch tay làm cho tĩnh mạch nổi màu xanh, tím ở dưới bề mặt da. Thực tế bệnh giãn tĩnh mạch có thể gặp ở rất nhiều vị trí khác như: hậu môn, da mặt, thực quản, nhưng nhiều nhất vẫn là ở chân và tay. Trong đó, tỉ lệ nữ giới mắc bệnh cao hơn.

Nổi tĩnh mạch xanh tím ở tay 

Suy giãn tĩnh mạch tay có thể nhận biết dễ dàng nhờ các triệu chứng:

- Tĩnh mạch tay nổi rõ lên dưới da, có thể dạng mạng nhện hoặc tĩnh mạch nổi to như chiếc đũa.

- Cảm giác tê tay, khó chịu ở tay.

- Chuột rút ở tay.

- Cảm thấy sưng mỏi tay thường xuyên.

Suy giãn tĩnh mạch tay thường ít khi biến chứng thành huyết khối và viêm tắc tĩnh mạch như ở chi dưới. Tuy nhiên, tình trạng này không phải không có. Nếu không được điều trị sớm, suy giãn tĩnh mạch không chỉ gây mất thẩm mỹ, tê nhức tay ảnh hưởng sinh hoạt mà còn có thể dẫn đến viêm huyết khối, lở loét chi.

Bác sĩ chuyên khoa khuyên người bệnh nên có lối sống khoa học, kết hợp điều trị bằng thuốc và điều trị tại nhà để ngăn chặn suy giãn tĩnh mạch tay hiệu quả.

Bí quyết điều trị suy giãn tĩnh mạch tay tại nhà

1. Tập luyện và massage tay thường xuyên

Điều trị suy giãn tĩnh mạch tay tại nhà đừng quên các bài tập rèn luyện cho đôi tay. Bạn có thể tập đơn giản như nâng tay, duỗi tay hoặc massage nhẹ nhàng bàn tay hàng ngày. Tập luyện và massage giúp cho máu huyết ở tay lưu thông tốt hơn. Khi máu ứ đọng trong thành mạch giảm đi sẽ làm giảm các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch tay.

Bài tập giãn cơ tay 

Tuy nhiên, các bài tập cho đôi tay nên nhẹ nhàng, không nên quá sức. Các bộ môn như tập nâng tạ, mang vác vật nặng không nên áp dụng vì có thể làm bệnh nặng hơn. Dưới đây là hướng dẫn 4 bài tập đơn giản nhất cho bạn tham khảo:

- Bài tập 1: Tập kéo căng ngón tay và cổ tay, giúp tăng độ đàn hồi của bàn tay, nhằm cải thiện tuần hoàn máu.

- Bài tập 2: Thực hiện kéo căng cổ tay và duỗi các ngón tay để giảm bớt co cứng tĩnh mạch, giúp lưu thông máu tốt.

- Bài tập 3: Thực hiện uốn cong các đầu ngón tay về phía sau, bàn tay nắm chặt lại. Bài tập đơn giản này cũng giúp điều hòa máu huyết ở cánh tay tốt hơn.

- Bài tập 4: Chắp tay với tư thế cầu nguyện, sau đó thực hiện nâng dần khuỷu tay lên, để bàn tay giữ nguyên tư thế như vậy rồi đưa về phía rốn.

Các bài tập trên đều rất dễ thực hiện và có thể tập luyện ở bất cứ nơi đâu.

2. Điều trị suy giãn tĩnh mạch tay tại nhà bằng chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch tay tại nhà hiệu quả. Người mắc suy giãn tĩnh mạch tay nên bổ sung các thực phẩm tốt cho tuần hoàn máu như: rau xanh, trái cây, ngũ cốc, thực phẩm giàu tính mát, tăng cường uống đủ nước.

Thực đơn của người bệnh mắc suy giãn tĩnh mạch tay nên bổ sung vitamin E, C giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin, tăng đàn hồi tĩnh mạch. Chất xơ có trong hạt lanh, ngũ cốc, các loại hạt bí, hướng dương, mắc ca cùng với các loại rau cải, hành, trái cây họ cam quýt cũng giúp giảm áp lực và tăng cường lưu thông máu huyết.

Các thực phẩm có hại như bia, rượu, thuốc lá, đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ… không nên dùng vì làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Nhóm thực phẩm người mắc suy giãn tĩnh mạch nên ăn 

3. Thay đổi một số thói quen sống tốt cho tĩnh mạch

Người bệnh không nên tắm nước quá nóng hoặc để vùng giãn tĩnh mạch tay tiếp xúc với nền nhiệt cao làm tăng kích thước tĩnh mạch. Ngoài ra, người bệnh cũng không nên mang vác các vật nặng, thường xuyên vận động tay cũng là cách đẩy máu về tim.

Người mắc suy giãn tĩnh mạch cũng nên giữ cân nặng ở mức bình ổn, không nên béo phì, thừa cân làm lưu thông máu bị cản trở.

4. Kết hợp dùng tất vớ y khoa trị giãn tĩnh mạch

Tất y khoa được thiết kế bằng loại vải y tế chuyên dụng để tạo áp lực đến thành mạch, kích thích lưu thông máu, giảm tắc nghẽn mạch máu. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, thực hiện thăm khám để lựa chọn loại size tất vớ phù hợp nhất sẽ hỗ trợ giảm suy giãn tĩnh mạch tay tốt hơn.

Suy giãn tĩnh mạch tay không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để giảm bớt các triệu chứng khó chịu, người bệnh hãy chú ý thay đổi sinh hoạt, cách ăn uống phù hợp.