Xoa bóp trị suy giãn tĩnh mạch chân nên thực hiện như thế nào cho hiệu quả
Xoa bóp trị suy giãn tĩnh mạch chân là biện pháp có thể thực hiện tại nhà giúp giảm bớt các triệu chứng đau nhức, tê mỏi, chuột rút chân. Thực hư phương pháp này có tốt không, có nên duy trì hàng ngày không? Dưới đây là toàn bộ những điều bạn nên biết về phương pháp xoa bóp trị suy giãn tĩnh mạch chi dưới.
Suy giãn tĩnh mạch chân: Những dấu hiệu báo động
Khi chức năng của van tĩnh mạch bị suy yếu sẽ dẫn đến mạch máu bị ứ đọng, làm tăng áp lực trong lòng mạch. Hệ quả khi ứ máu lâu ngày là tĩnh mạch phải phình to để chứa máu đọng, lâu ngày dẫn đến suy giãn tĩnh mạch. Bệnh càng để lâu càng làm tăng nguy cơ biến dạng xung quanh mô tế bào, dẫn đến tổn thương xung quanh.
Những người bị béo phì, thừa cân, người ít vận động, người cao tuổi đều có thể khiến thành mạch bị xơ vữa, lão hóa dẫn đến máu huyết lưu thông kém làm tăng nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch.
Một số dấu hiệu cảnh báo suy giãn tĩnh mạch phổ biến nhất là:
- Nổi tĩnh mạch ngoằn ngoèo.
- Búi tĩnh mạch thường ở vùng chi dưới như bắp chân, khoeo chân, đùi, cẳng chân, cổ chân.
- Làm biến dạng da màu xanh.
- Cảm giác nặng chân, mỏi chân, tê bì, châm chích chân.
- Đau âm ỉ ở chân có tĩnh mạch bị giãn.
Đôi chân bị suy giãn tĩnh mạch chân
Có nên xoa bóp trị suy giãn tĩnh mạch chân không?
Các động tác massage, xoa bóp chân được đánh giá là cách hỗ trợ lưu thông máu nên áp dụng tại nhà. Để tăng tác dụng massage, người bệnh có thể kết hợp sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, tinh dầu tự nhiên để massage chân.
Xoa bóp giúp tác động đến các khớp, huyệt đạo, gân và da của chân bị bệnh để giảm đau, thậm chí cải thiện sức khỏe. Hoạt động massage giúp người bệnh được thư giãn nhờ mang lại nhiều lợi ích như:
- Hỗ trợ giảm đau: Chân bị suy giãn tĩnh mạch thường gây đau đớn. Hoạt động massage sẽ giúp kích thích lưu thông máu, làm giảm cường độ cơn đau.
- Đem đến giấc ngủ ngon nhờ ngăn ngừa chuột rút do suy giãn tĩnh mạch: Xoa bóp chân nên thực hiện 30 phút trước khi ngủ để tuần hoàn máu ở chân tốt hơn, ngăn ngừa chuột rút chân, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Giúp tăng tuần hoàn máu, giảm bớt bệnh tật: Hoạt động xoa bóp làm đẩy máu về tim tốt hơn, giúp da dẻ hồng hào hơn, cải thiện triệu chứng tê bì. Khi máu huyết lưu thông tốt cũng làm tăng hệ miễn dịch, phòng chống nhiều bệnh tật.
Như vậy, xoa bóp mang lại rất nhiều lợi ích cho người mắc suy giãn tĩnh mạch. Người bệnh nên thực hiện hàng ngày để cải thiện các triệu chứng bệnh, thư giãn cơ thể.
Hướng dẫn cách xoa bóp trị suy giãn tĩnh mạch
1. Xoa bóp trị suy giãn tĩnh mạch chân bằng tinh dầu
Người bệnh nên sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như: tinh dầu gừng, tinh dầu dừa, tinh dầu hoa cúc…. Lưu ý khi massage chân dùng bàn tay xoa tinh dầu cho nóng rồi bóp nhẹ nhàng từ gót chân đến đùi. Nhất là khu vực bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, nên massage kết hợp ấn, nhấn giúp cải thiện chức năng gan, thận.
Sử dụng tinh dầu tự nhiên xoa bóp giảm suy giãn tĩnh mạch
2. Xoa bóp trị suy giãn tĩnh mạch bằng kem bôi
Trên thị trường có rất nhiều loại kem bôi trị suy giãn tĩnh mạch. Bạn nên chọn mua các loại kem bôi có chiết xuất thành phần tự nhiên, do bác sĩ chuyên khoa tư vấn, không nên tự ý mua các sản phẩm quảng cáo trên thị trường.
Dùng kem bôi có công dụng dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi cho da, giảm đau chân. Kết hợp với massage sẽ thúc đẩy lưu thông máu. Bạn nên dùng kem bôi theo hướng dẫn sử dụng, không nên lạm dụng quá nhiều lần.
3. Xoa bóp trị suy giãn tĩnh mạch chân bằng máy massage
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm máy massage chân có cấu tạo con lăn, giúp massge nhanh, làm giảm đau nhức chân, cải thiện tuần hoàn máu.
Nguyên lý hoạt động của các loại máy massage chân là sử dụng động cơ bơm khí, làm túi khí phồng lên rồi di chuyển con lăn quanh trục để lăn đều lên vùng bàn chân, bắp chân, đùi. Cơ chế giúp cho mạch máu hoạt động đẩy máu huyết. Một số loại máy massage còn có khả năng tạo nhiệt hồng ngoại để sưởi ấm, đả thông kinh mạch, rất giúp để thư giãn, giảm đau.
Những người hay bị tê bì chân tay, đứng hoặc ngồi lâu nên sử dụng máy massage để cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch.
Tuy nhiên, các loại máy massage chân thường có giá thành khá cao. Bạn nên lựa chọn cơ sở uy tín để mua máy massage.
Trên đây là tổng hợp các cách xoa bóp trị suy giãn tĩnh mạch chân cho bạn tham khảo. Người bệnh nên kết hợp ăn uống, luyện tập, dùng thuốc trị suy giãn tĩnh mạch để đem lại hiệu quả điều trị lâu dài.
