Bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới nên ăn uống, sinh hoạt như thế nào?

Chế độ ăn uống là cách hỗ trợ rất tốt để giảm các triệu chứng của bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi người mắc tắc nghẽn mạch máu chi dưới nên ăn gì, không nên ăn gì.

Bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới nên ăn gì?

1. Các loại đậu

bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới

Các loại đậu và ngũ cốc tốt cho thành mạch 

Các loại đậu có rất nhiều khoáng chất và chất xơ, giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Vitamin và khoáng chất có trong các loại đậu còn giúp giảm phân tử mỡ xấu ở thành mạch, ngăn chặn nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới nên tăng cường ăn các loại đậu để cải thiện tuần hoàn máu, giúp điều hòa huyết áp và nguy cơ tiểu đường tuyp 2. Tăng cường các loại đậu như: đậu xanh, đậu tương, đậu phụ… trong bữa ăn sẽ giúp làm sạch mạch máu tự nhiên, ngăn chặn xơ vữa động mạch.

2. Ăn nhiều cá

Cá biển có chứa nhiều dưỡng chất Omega 3 giúp giảm mỡ máu, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Người mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới nên ăn các loại cá như: cá ngừ, cá hồi, cá tuyết, cá mòi… để tăng cường Omega 3 rất tốt cho mạch máu.

3. Cà chua

Cà chua là loại quả tốt nhất giúp làm sạch mạch máu tự nhiên. Trong cà chua chứa hàm lượng carotenoid lycopene hỗ trợ giảm viêm, tăng lượng Cholesterol tốt, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch.

4. Hành tây

Nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ 70 tuổi trở lên ăn nhiều hành tây sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do xơ vữa động mạch gấp 3 lần so với người khỏe mạnh. Hành tây có chứa nhiều khoáng chất giúp ngăn chặn viêm mạch máu, giảm ức chế tập tiểu cầu, cải thiện chức năng mạch máu. Vì vậy, người mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới nên ăn hành tây mỗi ngày rất tốt cho mạch máu.

5. Quả bơ

bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới

Ăn nhiều bơ giúp tăng cường tuần hoàn máu, làm vững bền thành mạch 

Bơ là loại quả chứa nhiều hoạt chất tự nhiên giúp tăng cường Cholesterol tốt, bổ sung hàm lượng vitamin E chống oxi hóa và Kali tốt giúp kiểm soát huyết áp. Ăn bơ hàng ngày là cách tự nhiên giúp mạch máu trơn láng, giảm nguy cơ mỡ máu.

Việc bổ sung bơ thường xuyên sẽ giúp mạch máu trơn láng và giảm mỡ máu.

6. Các loại rau họ cải

Rau cải xanh như: súp lơ trắng, súp lơ xanh, bắp cải, cải cúc, cải mèo… đều là những thực phẩm được khuyến cáo cho người mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới. Các loại rau họ cải rất giàu vitamin C, chất xơ, Kali, Canxi… giúp làm sạch mạch máu, giải độc máu và tăng miễn dịch cơ thể.

7. Măng tây

Măng tây là thực phẩm giúp làm sạch thành mạch. Măng tây dồi dào khoáng chất và chất xơ tự nhiên, giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa cục máu đông. Măng tây cũng giúp thúc đẩy sản xuất Glutathione trong cơ thể, giúp giảm viêm, ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu. Đặc biệt, hoạt chất axit alpha-linoleic và axit folic có trong măng tây cũng giúp ngăn chặn xơ cứng động mạch.

8. Dầu oliu

Dầu oliu có chứa nhiều axit oleic không bão hòa giúp giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt. Bạn nên thay thế các loại dầu động vật bằng dầu oliu sẽ tốt cho thành mạch và lưu thông máu hơn.

9. Các loại hạt có múi

Cam, chanh, quýt, bưởi… là những thực phẩm tăng cường vitamin C, giảm xơ vữa thành mạch và kích thích lưu thông máu. Các loại vitamin này giúp tăng cường tuần hoàn máu, ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu. Người mắc tắc nghẽn mạch máu chi dưới nên tăng cường ăn các loại quả này để giúp mạch máu lưu thông tốt nhất.

10. Hạt chia

Trong hạt chia rất giàu chất xơ, axit alpha linolenic giúp hỗ trợ giảm nhanh triglyceride và cholesterol xấu giúp cho động mạch khỏe mạnh.

11. Nghệ

bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới

Nghệ tốt cho hệ tiêu hóa và tuần hoàn máu 

Nghệ rất giàu Curcumin là chất kháng viêm, giúp giảm thương tổn mạch máu, ngăn chặn cục máu đông và các mảng bám. Nghệ cũng rất giàu vitamin B6 là hoạt chất kích thích lưu thông máu tốt.

Bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới không nên ăn gì?

1. Muối

Ăn quá nhiều muối là nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp, tạo áp lực đến thành mạch. Người mắc tắc nghẽn mạch máu chi dưới không nên ăn các thực phẩm nhiều muối như đồ đóng hộp, thức ăn nhanh, mì tôm, dưa cà muối, thịt hun khói….

2. Bia, rượu, thuốc lá

Đây là nhóm thực phẩm người có bệnh về mạch máu tuyệt đối không nên sử dụng. Nhóm thực phẩm này làm tăng nguy cơ tắc hẹp mạch máu, gia tăng tai biến mạch máu não.

3. Tránh thực phẩm giàu chất béo

bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới

Nhóm thực phẩm giàu chất béo không nên ăn nhiều 

Các loại mỡ động vật, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật… là nhóm thực phẩm người mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới không nên sử dụng. Chất béo xấu làm tăng lượng Cholesterol trong máu, giúp tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu, béo phì, tai biến mạch máu não.

4. Thực phẩm nhiều đường

Người tiêu thụ các thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, bánh ngọt, kẹo… làm cho lượng đường huyết tăng cao, gia tăng máu nhiễm mỡ và các bệnh lý về mạch máu. Vì vậy, người có tiền sử mắc bệnh về mạch máu không nên ăn nhiều thực phẩm đường ngọt.

Chế độ sinh hoạt cho người mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới

Người mắc tắc nghẽn mạch máu chi dưới nên chú ý thay đổi một số thói quen sinh hoạt để kích thích tuần hoàn máu tốt hơn như:

- Chế biến đồ ăn nên chọn phương pháp luộc, hấp thay cho chiên xào và nướng để giảm bớt lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.

- Nếu có các bệnh lý nền như đái tháo đường, huyết áp cao cần kết hợp điều trị bệnh lý nền.

- Tăng cường vận động thể dục thể thao theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để kích thích lưu thông máu.

- Nên thăm khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và xử lí sớm các biến chứng nguy hiểm.

Trên đây là gợi ý chế độ ăn uống và sinh hoạt cho người mắc bệnh tắc nghẽn mạch máu chi dưới. Người bệnh nên tuân thủ phác đồ điều trị kết hợp xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để tuần hoàn máu khỏe mạnh.

 

 ĐĂNG KÝ GẶP DƯỢC SỸ

Cách chữa vết thương hoại tử không dùng kháng sinh

Cách chữa vết thương hoại tử không dùng kháng sinh

Vết thương tiến triển thành hoại tử đa phần do máu huyết lưu thông kém, khiến các mô tế bào bị thương tổn khó phục hồi. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn cách chữa vết thương hoại tử sử dụng các dược liệu tự nhiên giúp kháng...
Bệnh hoại tử ở người già là do đâu? Có thể chữa được không?

Bệnh hoại tử ở người già là do đâu? Có thể chữa được không?

Bệnh hoại tử ở người già hình thành do rất nhiều nguyên nhân. Các vết loét da, hoại tử khiến người già đau đớn, sinh hoạt và vận động phải phụ thuộc vào con cháu. Nội dung bài viết giúp bạn tìm hiểu về nguyên nhân và những cách chăm...
Hoại tử da có nguy hiểm không? Tổng hợp lời khuyên của chuyên gia

Hoại tử da có nguy hiểm không? Tổng hợp lời khuyên của chuyên gia

Hoại tử da có nguy hiểm không? Thực tế, không ít người đã phải cắt bỏ 1 bộ phận của cơ thể để bảo toàn tính mạng do hoại tử da. Nhận biết hoại tử da sớm giúp việc điều trị đơn giản và nhanh chóng hơn.
Cách chữa vết thương bị hoại tử giảm nguy cơ lở loét, có mùi

Cách chữa vết thương bị hoại tử giảm nguy cơ lở loét, có mùi

Cách chữa vết thương bị hoại tử cần phải kết hợp 2 yếu tố là thuốc điều trị hoại tử và chăm sóc vết thương hàng ngày. Vết thương bị hoại tử cần phải được điều trị càng sớm càng tốt để giảm đau đớn, mặc cảm và hỗ trợ...
Da bị hoại tử khô là gì? Có điều trị được không?

Da bị hoại tử khô là gì? Có điều trị được không?

Da bị hoại tử khô là một dạng bệnh lý hiếm gặp. Bệnh thường gặp ở đầu ngón tay, ngón chân, sau đó có thể lan rộng ra bàn tay, bàn chân làm người bệnh đau đớn, thậm chí mất khả năng vận động.
Kinh nghiệm điều trị
VIÊM TẮC ĐỘNG MẠCH: ĐỪNG CHỦ QUAN TRƯỚC BIẾN CHỨNG CẮT CỤT CHI

VIÊM TẮC ĐỘNG MẠCH: ĐỪNG CHỦ QUAN TRƯỚC BIẾN CHỨNG CẮT CỤT CHI

Chú Vũ Hải Quân, 54 tuổi, sống tại huyện Kim Động, Hưng Yên bị viêm tắc động mạch dẫn đến lở loét, hoại tử tay, chân. Chú chia sẻ: “Tôi uống thuốc Tây, dùng cả thuốc bôi không khỏi mà vết loét ở tay, chân ngày càng lan rộng. Tôi...
HOẢNG HỐT VÌ XUẤT HUYẾT MÀU ĐỎ DÀY ĐẶC HAI CHÂN

HOẢNG HỐT VÌ XUẤT HUYẾT MÀU ĐỎ DÀY ĐẶC HAI CHÂN

Em Yến (27 tuổi, quê ở Gia Lâm, Hà Nội) chia sẻ: “Em chỉ mắc viêm mao mạch dị ứng khoảng 3 tháng nhưng chân đã nổi các phát ban dày đặc, màu đỏ thẫm. Mùa hè mà em chẳng dám mặc quần ngố vì ai nhìn thấy cũng ái...
VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ: KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO

VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ: KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO

Viêm mao mạch hoại tử khiến không ít người đi lại khó khăn, thậm chí phải cắt cụt chi nếu phát hiện và điều trị bệnh muộn. Chị Phạm Huyền, sinh sống ở thôn Khoái Cầu, Xã Thắng Lợi, Huyện Thường Tín, Hà Nội chỉ mắc viêm mao mạch hoại tử...
BÍ QUYẾT THOÁT KHỎI NỖI LO VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ

BÍ QUYẾT THOÁT KHỎI NỖI LO VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ

Viêm mao mạch hoại tử không chỉ là căn bệnh gây mất thẩm mỹ mà còn gây đau đớn, đứng ngồi không yên. Chỉ những ai đã từng hoặc đang phải đối mặt với viêm mao mạch hoại tử mới hiểu được rằng ước mong có đôi chân khỏe khoắn...
“KHANG MẠCH LINH LÀ ÂN NHÂN CỦA TÔI”

“KHANG MẠCH LINH LÀ ÂN NHÂN CỦA TÔI”

Đó là lời của anh Nguyễn Văn Thể (sinh sống ở thị trấn Cẩm Giàng, huyện Cẩm Giảng, tỉnh Hải Dương) chia sẻ về sản phẩm Khang Mạch Linh. Anh mắc viêm mao mạch hoại tử đã chạy chữa khắp nơi ở bệnh viện Đa khoa Hải Dương, bệnh viện...
HÀNH TRÌNH VƯỢT QUA VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ CỦA CHÚ LỊCH 70 TUỔI

HÀNH TRÌNH VƯỢT QUA VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ CỦA CHÚ LỊCH 70 TUỔI

Chú Lịch năm nay đã ngoài 70 tuổi, sống ở xã Vĩnh Ngọc, Huyện Đông Anh, Hà Nội từng mất ăn mất ngủ vì bệnh viêm mao mạch hoại tử. Chú chia sẻ: “Tôi gọi đây là bệnh từ trên trời rơi xuống. Vì sức khỏe tôi cũng khá, ít...
Bài đọc nhiều nhất
Tìm hiểu về bệnh giãn tĩnh mạch theo ý kiến của chuyên gia mạch máu

Tìm hiểu về bệnh giãn tĩnh mạch theo ý kiến của chuyên gia mạch máu

Bệnh giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch nổi lên, có thể nhìn thấy rõ qua da. Tìm hiểu về bênh giãn tĩnh mạch là nhu cầu của rất nhiều người. Bài viết tổng hợp ý kiến của bác sĩ chuyên khoa mạch máu giúp bạn tìm hiểu...
Khám tĩnh mạch ở bệnh viện nào tốt nhất Việt Nam?

Khám tĩnh mạch ở bệnh viện nào tốt nhất Việt Nam?

Khám tĩnh mạch ở bệnh viện nào tốt là câu hỏi được rất nhiều người tìm kiếm. Dưới đây là gợi ý top bệnh viện khám tĩnh mạch tốt nhất ở miền Bắc, Trung, Nam cho bạn tham khảo. 
Giãn tĩnh mạch bàn tay không đau có cần điều trị không?

Giãn tĩnh mạch bàn tay không đau có cần điều trị không?

Giãn tĩnh mạch bàn tay không đau nhưng gây mất thẩm mỹ. Giãn tĩnh mạch bàn tay nên điều trị sớm để cải thiện các triệu chứng đau mỏi, tê bì tay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kĩ hơn về căn bệnh quen thuộc này.
Mặt bị giãn tĩnh mạch gây mất thẩm mỹ phải làm sao?

Mặt bị giãn tĩnh mạch gây mất thẩm mỹ phải làm sao?

Hai bên má của bạn bỗng nhiên xuất hiện các mạch máu nổi li ti?. Đây là biểu hiện mặt bị giãn tĩnh mạch. Tình trạng này không gây đau đớn nhưng khiến bạn rất khó chịu. Dưới đây là những bí quyết đơn giản giúp bạn cải thiện sớm...
Thuốc bôi trị suy giãn tĩnh mạch: Điểm danh 5 loại phổ biến nhất

Thuốc bôi trị suy giãn tĩnh mạch: Điểm danh 5 loại phổ biến nhất

Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bôi trị suy giãn tĩnh mạch. Bài viết gợi ý cho bạn 5 loại thuốc bôi trị suy giãn tĩnh mạch được nhiều người ưa chuộng nhất và hướng dẫn sử dụng kem bôi hiệu quả.
Kết nối qua Fanpage