10 thực phẩm có lợi cho người suy giãn tĩnh mạch chi dưới

1. Quả việt quất
Quả việt quất là loại quả tốt hàng đầu, người bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới không nên bỏ qua. Do có nồng độ cao chất anthocyanin (sắc tố flavonoid), quả việt quất đóng góp vào sức khỏe của collagen bằng cách trung hòa các enzyme phá hủy các mô liên kết và các tế bào gốc tự do. Đồng thời việt quất cũng sửa chữa hư hỏng các protein trong các thành mạch máu và tăng cường sức khỏe tổng thể của hệ thống tuần hoàn. Thêm vào đó, việt quất còn là nguồn chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan như pectin. Đặc biệt so với hoa quả khác, việt quất là một nguồn vitamin E tốt.

Qủa việt quất giúp ích cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

Vì thế, ăn việt quất tốt cho hệ tuần hoàn, thúc đẩy hoạt động của hệ tuần hoàn, làm vững thành mạch, đồng thời cung cấp chất xơ hòa tan, chất xơ không hòa tan và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, rất có lợi cho người suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

2. Rau cải xoong

Rau cải xoong tốt cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

Trong y học thảo dược hiện đại, cải xoong thường được khuyến cáo cho người bị giãn tĩnh mạch. Với hương vị cay độc đáo của mình, cải xoong có thể được thêm vào trong các món salad, bánh mì, khoai tây hoặc thậm chí nghiền.
Cải xoong cũng là loại thực phẩm mà người bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới nên bổ sung trong chế độ ăn của mình. Bởi lẽ đây là loại rau có chứa nhiều dưỡng chất tốt giúp bảo vệ thành mạch, lưu thông máu huyết, hỗ trợ rất tốt cho việc phòng và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

3. Quả bơ
Quả bơ chứa cả vitamin C và vitamin E trong đó vitamin C là một trong những yếu tố quyết định đến việc khỏe mạnh của tĩnh mạch. Khi được kết hợp cùng nahu, Vitamin C và E trở thành cặp đôi “vô cùng lợi hại", cả 2 hỗ trợ nhau hiệu quả trong việc điều hòa hoạt động của hệ tuần hoàn máu trong cơ thể. Máu lưu thông nhiều hơn, đều đặn hơn là bước đệm quan trọng giúp đẩy lùi chứng bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Sinh tố bơ thường xuyên giúp ích cho việc bảo vệ tĩnh mạch  

Bơ cũng đang nằm trong top các thức ăn thực vật với nồng độ cao nhất của glutathione, là một phân tử tripeptide có khả năng bảo vệ tim, bảo vệ tĩnh mạch và các động mạch khỏi bị tổn thương oxy hóa. Vì thế, ăn bơ giúp phòng chống bệnh suy giãn tĩnh mạch hiệu quả. Đồng thời bơ còn có công dụng đối với những bệnh nhân bị viêm mao mạch và viêm tắc tĩnh mạch. 

4. Gừng

Gừng có khả năng hòa tan fibrin, một chất làm đông máy gây xơ vữa động mạch trong máu

Trong y học thảo dược, gừng thường được sử dụng để điều trị giãn tĩnh mạch vì gừng có khả năng hòa tan fibrin, một chất làm đông máy gây xơ vữa động mạch trong máu, và cải thiện lưu thông. Gừng tươi, được cho là trạng thái hiệu quả nhất của gừng và đặc biệt quanh năm luôn sẵn có. Vì vậy người bị suy giãn tĩnh mạch sử dụng gừng thường xuyên sẽ tốt cho quá trình điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch và phòng chống một số căn bệnh về đường hô hấp, cảm cúm...

5. Củ dền đỏ

Củ dền đỏ có khả năng hạn chế homocuteione phân tử axit làm xơ cứng mạch máu và đông máu vón cục

Cách nhà chuyên môn khuyến cáo, người bị suy giãn tĩnh mạch chi dưới nên ăn củ dền đỏ. Bởi trong củ dền đỏ có chứa butacyainin, có khả năng hạn chế homocuteione phân tử axit làm xơ cứng mạch máu và đông máu vón cục. Do đó, ăn củ dền đỏ sẽ có tác dụng phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch chân rất tốt.

6. Măng tây

Măng tây ngăn ngừa sự vỡ thành mạch 

Nếu bạn đang lo lắng về căn bệnh suy giãn tĩnh mạch thì măng tây là một loại rau tốt để thêm vào danh sách mua sắm thực phẩm hàng ngày của bạn. Nó giúp tăng cường tĩnh mạch và mao mạch và ngăn ngừa chúng bị vỡ. Lưu ý khi chuẩn bị măng tây, hãy chắc chắn rằng bạn làm sạch các chồi triệt để cũng như phần dưới cùng của cây vì ở đó thường chứa khá nhiều bụi bẩn.

7. Hạt kiều mạch
Kiều mạch là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của rutin flavonoid. Nghiên cứu cho rằng suy giãn tĩnh mạch và tĩnh mạch mạng nhện có thể được gây ra bởi sự thiếu rutin trong chế độ ăn uống. Do đó hạt kiều mạch có vai trò quan trọng trong việc bổ sung hoạt chất này, phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Hạt kiều mạch có thể được sử dụng để thực hiện một món ngon nóng là cháo và bột kiều mạch nóng.

8. Củ cải đường

Củ cải đường nhiều dưỡng chất tốt cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch

Thói quen thường xuyên ăn củ cải đường sẽ giúp bạn ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch chân. Trong củ cải đường có chứa betacyanin, một hợp chất phyto giúp giảm nồng độ homocysteine – loại amino acid gây tổn hại cho mạch máu. Kể cả phần rau lá xanh của cây củ cải đường cũng rất giàu dưỡng chất, vì vậy bạn cũng không nên bỏ đi. Hãy ăn cả lá lẫn củ để có mạch máu khỏe mạnh.

9. Nho và hạt nho
Nho là một loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Trong nho chứa những chất chống oxy hóa và vitamin C làm bền thành mạch. Hạt nho cũng chứa nhiều chất flavonoid là chất chống oxy hóa mạnh làm tăng cường chức năng mao mạch và tĩnh mạch.

10. Hương thảo (Rosemary)
Hương thảo là một loại gia vị thảo mộc không chỉ tăng cường hương vị, độ thơm ngon cho các món ăn, chẳng hạn như món nướng, mà loại thảo mộc này còn tăng cường lưu thông máu và hữu ích trong điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch. Hương thảo chứa rosmarinic acid, một loại polyphenol thực vật giúp bảo vệ các mô khỏi tác hại của gốc tự do. Nó chứa ursolic acid củng cố các mao mạch.
Chiết xuất hương thảo còn được dùng làm mỹ phẩm chăm sóc da để điều trị suy giãn tĩnh mạch.

Hương thảo  tăng cường lưu thông máu và hữu ích trong điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch

Tất nhiên, các thực phẩm chỉ có giá trị phòng suy giãn tĩnh mạch, nếu bạn đã mắc phải chứng suy giãn tĩnh mạch, nên gặp bác sĩ để được tư vấn và chọn hướng giải quyết theo từng mức độ của bệnh. Trong các phương pháp chữa suy giãn tĩnh mạch chân thì cách chữa theo đông y có lẽ là vô cùng khả khi và an toàn cho các bệnh nhân. 

Giải pháp toàn diện Khang Mạch Linh
Với thành phần cấu tạo từ tự nhiên, các dược liệu an toàn và thân thiện với người dùng, đan sâm, hoa hòe, thương nhĩ tử…có trong Khang Mạch Linh hỗ trợ tăng cường sức bền thành mạch, giúp phòng ngừa và cải thiện suy giãn tĩnh mạch một cách hiệu quả nhất.

Suy giãn tĩnh mạch, suy giãn tĩnh mạch chân không thực sự nghiêm trọng nhưng sẽ là nghiêm trọng nếu chúng ta chủ quan, không phát hiện bệnh sớm và có hướng điều trị kịp thời.