Lời khuyên từ bác sĩ về các bài tập cho người viêm mao mạch
Đứng trước tình trạng bệnh của bệnh nhân, thậm chí nhiều người bệnh phân vân không biết mình có nên vận động hay không khi tình trạng máu đang lưu thông kém. Nếu không kiểm soát tốt tình trạng này ngay từ đầu, ban đỏ sẽ nhanh chóng dày lên và có sự lan tỏa rộng tới nhiều vị trí khác trên cơ thể người bệnh.
Viêm mao mạch dị ứng là gì?
Viêm mao mạch dị ứng là một bệnh về da, niêm mạc và liên quan đến viêm các mạch máu nhỏ, được đặc trưng bởi sự lắng đọng của phức hợp miễn dịch có chứa các kháng thể globulin miễn dịch A (IgA). Tình trạng viêm làm cho các mạch máu ở da, ruột, thận và khớp bắt đầu bị tụ huyết và lưu thông kém. Triệu chứng chính là phát ban với nhiều vết bầm nhỏ, có bề ngoài nổi lên, trên chân hoặc mông.
Các phát ban đỏ hoặc tím trên da của người bệnh là biểu hiện ra ngoài của các huyết ứ trong mao mạch. Khi huyết tụ lại, lưu thông kém, càng nhiều huyết ứ, các ban đỏ nổi gờ lên trên bề mặt da người bệnh càng nhiều và dày đặc. Nếu không kiểm soát tốt tình trạng này ngay từ đầu, ban đỏ sẽ nhanh chóng dày lên và có sự lan tỏa rộng tới nhiều vị trí khác trên cơ thể người bệnh.
Biểu hiện vêm mao mạch dị ứng
Các bài tập giúp lưu thông máu tốt cho người viêm mao mạch
Đứng trước tình trạng bệnh của bệnh nhân, thậm chí nhiều người bệnh phân vân không biết mình có nên vận động hay không khi tình trạng máu đang lưu thông kém, có bệnh nhân còn cảm thấy sưng đau tại khớp tay và khớp chân.
Để trả lời cho câu hỏi này, bác sĩ của chúng tôi khuyên bệnh nhân viêm mao mạch dị ứng nên theo dõi sát sao tình trạng bệnh của mình, có những vận động thích hợp, vừa sức. Nếu trong các trường hợp khẩn cấp và được chỉ định nghỉ ngơi, người bệnh nên tuân thủ sự nghỉ ngơi đầy đủ cho tới khi giai đoạn cấp tính qua đi. Trong các trường hợp còn lại, khi mới phát hiện bệnh hoặc ở giai đoạn mới chỉ thấy xuất hiện các ban đỏ, bệnh nhân vẫn nên vận động điều kinh mạch được đả thông, tránh thúc đẩy việc lưu thông máu kém trong các mạch máu.
Bài tập 10 phút/ngày giúp lưu thông máu tốt hơn, tốt cho người viêm mao mạch dị ứng
Bài tập cho người viêm mao mạch dị ứng
Bạn có thể thúc đẩy dòng chảy của máu trong cơ thể bằng cách thay đổi lối sống, một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày. Những động tác nhỏ dưới đây sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.
- Các bài tập kéo dãn cơ thể: Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy thực hiện 10-15 lần các bài tập kéo dãn cơ thể để giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể.
- Đứng trên ngón chân: Bạn có thể đứng trên các ngón chân của mình và giữ nguyên trong 10 giây. Với các bệnh nhân viêm mao mạch có hiện tượng sưng đau nơi ngón chân thì có thể không thực hiện bài tập này để tránh các tác động trực tiếp lên ngón chân của mình. Trong khi thực hiện tư thế này, hãy cố gắng thắt chặt vùng bắp chân. Lặp lại động tác này 5-10 lần.
- Di chuyển vòng tròn: Giơ 2 tay cao lên đầu, sau đó di chuyển người theo vòng tròn. Đầu tiên theo chiều kim đồng hồ và sau đó lại ngược lại. Lặp lại động tác này 5-10 lần.
- Đi bộ: Đi bộ luôn là bài tập tổng hợp rất tốt giúp bệnh nhân kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời giúp tăng cường cơ bắp. Đi dạo bộ nhẹ nhàng mỗi ngày theo tình trạng thể lực giúp người bệnh cải thiện tình trạng lưu thông máu một cách đáng kể.
- Xoay chân: Ngồi thẳng và giơ chân cao. Bắt đầu xoay chân theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Làm mỗi chân 5-10 lần.
Trên đây là một số bài tập nhỏ, dễ dàng thực hiện cho mọi đối tượng bệnh nhân mà bác sĩ lưu ý riêng cho bệnh nhân viêm mao mạch với mong muốn hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị của người bệnh. Song bên cạnh đó, các bài tập chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, bệnh nhân vẫn cần tuân thủ theo liệu trình điều trị của bác sĩ để sớm chấm dứt tình trạng bình tình của mình, lấy lại một cơ thể khỏe mạnh.
Khang Mạch Linh – Giải pháp hiệu quả cho bệnh nhân viêm mao mạch
Hiện nay, trên thị trường, sản phẩm Khang Mạch Linh với thành phần chính từ Đan Sâm, Xích Thược, Xuyên Khung, Thương Nhĩ Tử...trong đó Đan sâm được mệnh danh là “huyết bệnh yếu dược” tức thứ dược rất quan trọng trị các bệnh liên quan đến huyết. Đan sâm có tác dụng phá túc huyết (huyết lưu ứ lại), sinh ra huyết mới giúp thông kinh hoạt lạc, kinh mạch điều hòa thì bệnh tự tán. Các dược liệu trong Khang Mạch Linh nhằm tăng cường sức đề kháng miễn dịch, điều kinh mạch, đả thông phần huyết ứ, khí trệ giúp cơ thể lập lại sự cân bằng âm dương, kinh mạch điều hòa trở lại thì bệnh viêm mao mạch dị ứng tự tán.
Khang Mạch Linh mang tin vui tới cho người viêm mao mạch dị ứng.
