Thực phẩm ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu

Tử vong vì huyết khối tĩnh mạch sâu không phải là biến chứng hiếm gặp. Cục máu đông trong lòng tĩnh mạch có thể di chuyển đến phổi khiến khó thở, đột tử. Ăn gì để ngăn ngừa hình thành cục máu đông trong lòng tĩnh mạch? Cùng xem gợi ý của Khang Mạch Linh nhé!.

Bài viết liên quan:

Bệnh huyết khối tĩnh mạch: Triệu chứng và cách điều trị

Bài thuốc Đông y tốt cho bệnh nhân viêm tắc mạch máu 

Nguy cơ tháo khớp, cắt cụt chân vì tắc động mạch ngoại biên

1. Dầu ô liu

Dầu oliu là thực phẩm tốt nhất cho tim mạch và mạch máu. Trong dầu oliu có chứa phenol giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, thúc đẩy lưu thông máu, ngăn chặn xơ vữa thành mạch.

Thực phẩm ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu

Dầu oliu nên dùng hàng ngày 

2. Lựu

Lựu là loại quả giàu chất oxi hóa giúp điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tuần hoàn. Bạn nên uống mỗi ngày 2 ly nước ép lựu giúp ngăn chặn tập kết tiểu cầu, ngừa cục máu đông và hỗ trợ làm vững bền thành mạch.

3. Tỏi

Tỏi là thực phẩm siêu tốt, giúp tăng sức đề kháng. Tỏi giúp máu lưu thông hiệu quả, ngăn chặn cục máu đông. Tỏi cũng là thực phẩm hàng đầu giúp phòng tránh các bệnh lý về đường hô hấp, cảm cúm.

4. Trà

Trà xanh chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa rất tốt cho tim mạch. Uống trà xanh hàng ngày có thể điều hòa huyết áp, cải thiện cân nặng, ngăn ngừa đột quỵ do tim mạch.

Thực phẩm ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu

Trà xanh chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa mạnh 

5. Các loại trái cây chứa Quercetin

Hoạt chất Quercetin có tác dụng ngăn chặn hình thành tiểu cầu, giảm nguy cơ mắc cục máu đông, giúp loại bỏ các mảng bám trong lòng động mạch. Hoạt chất này cũng góp phần ngăn chặn đột quỵ, đau tim.

Nghiên cứu chỉ ra rằng Quercetin có rất nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, táo, dâu, nho, việt quất, ớt... và có nhiều trong hành tây, dầu oliu, bông cải xanh.

6. Cà chua

Cà chua có nhiều hoạt chất bảo vệ tim, giảm nguy cơ kết tụ tiểu cầu. Trong cà chua chín còn chứa hoạt chất Lycopene – chống oxi hóa mạnh giảm nguy cơ hình thành huyết khối và bệnh tim mạch.

7. Quả kiwi

Nghiên cứu của các nhà khoa học Na uy đã khẳng định những người thường xuyên ăn kiwi hàng ngày sẽ có hệ tim mạch khỏe mạnh, giảm nguy cơ đông máu và huyết khối.

Kiwi cũng góp phần làm giảm cholesterol trong mạch máu, giúp ngăn chặn xơ vữa thành mạch.

8. Tăng cường uống nước

Khi cơ thể không đủ nước, hệ quả sẽ khiến máu cô đặc lại, làm tăng nguy cơ đông máu. Bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo quá trình dẫn truyền máu đến các cơ thể.

Bí quyết để bạn nhận thấy cơ thể mình có thiếu máu hay không là nhìn vào màu nước tiểu, nếu nước có màu cam hoặc nâu thì nên bổ sung nước ngay.

9. Ăn nhiều ngũ cốc và các loại hạt có vỏ cứng

Hạt có vỏ cứng và ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm giàu vitamin E – hoạt chất chống đông máu rất hiệu quả. Bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng vitamin E theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc tăng cường ăn các loại hạnh nhân, óc chó, yến mạch, lúa mì, các loại đậu....

Thực phẩm ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu

Tăng cường ngũ cốc tốt cho tim mạch và tuần hoàn máu 

10. Cá và hạt lanh giàu Omega – 3

Bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 sẽ giúp loãng máu, làm sạch mạch máu giúp giảm nguy cơ đột quỵ và huyết khối tĩnh mạch sâu. Ước tính bạn nên bổ sung khoảng 1,8g axit béo omega-3 trong chế độ ăn để tăng lưu lượng máu đến các cơ quan.

Omega – 3 có nhiều nhất trong cá thu, cá hồi, cá cơm cá trích. Ngoài ra, hoạt chất này cũng rất dồi dào trong hạt hướng dương, hạt lanh.

11. Nước ép nho

Nước ép nho có thành phần chống loãng máu, giúp giảm nồng độ fibrinogen – yếu tố gây đông máu trong thành mạch. Uống nước ép nho thường xuyên cũng làm kích hoạt fibrinolysis giúp tan cục máu đông dễ dàng.

 

 ĐĂNG KÝ GẶP DƯỢC SỸ

Thuyên tắc tĩnh mạch sâu nên ăn gì, không nên ăn gì?

Thuyên tắc tĩnh mạch sâu nên ăn gì, không nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng là cách hữu hiệu giúp hỗ trợ thuyên tắc tĩnh mạch sâu. Người mắc thuyên tắc tĩnh mạch sâu nên ăn gì, không nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều bệnh nhân. Bài viết là giải đáp về chế độ dinh dưỡng cho bạn...
Viêm tắc tĩnh mạch chi dưới bệnh học: Nguyên nhân, dấu hiệu, biện pháp điều trị

Viêm tắc tĩnh mạch chi dưới bệnh học: Nguyên nhân, dấu hiệu, biện pháp điều trị

Viêm tắc tĩnh mạch chi dưới hình thành do đâu, cách nhận biết và điều trị như thế nào là thắc mắc của rất nhiều người. Dưới đây là những thông tin viêm tắc tĩnh mạch chi dưới bệnh học cho bạn tham khảo để có thêm nhiều hiểu biết...
Viêm tắc tĩnh mạch chân làm sao để tránh biến chứng tàn phế?

Viêm tắc tĩnh mạch chân làm sao để tránh biến chứng tàn phế?

Viêm tắc tĩnh mạch chân là căn bệnh có thể gây hoại tử, cắt cụt chi do cục máu đông gây nghẽn thành mạch lâu ngày gây nên. Làm thế nào để ngăn chặn biến chứng tàn phế? Dưới đây là một số biện pháp đơn giản giúp đặc trị...
Cách chữa viêm tắc tĩnh mạch chân có nên áp dụng biện pháp dân gian tại nhà?

Cách chữa viêm tắc tĩnh mạch chân có nên áp dụng biện pháp dân gian tại nhà?

Viêm tắc tĩnh mạch chân đang có tỷ lệ ngày càng gia tăng. Bệnh không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn gây đau nhức, ảnh hưởng đến khả năng lao động. Cách chữa viêm tắc tĩnh mạch chân tại nhà có hiệu quả không? Cùng tìm hiểu qua nội...
Chữa viêm tắc tĩnh mạch nông chi dưới có nên phẫu  thuật không?

Chữa viêm tắc tĩnh mạch nông chi dưới có nên phẫu thuật không?

Viêm tắc tĩnh mạch nông chi dưới là bệnh lý gây phản ứng viêm tĩnh mạch do xuất hiện huyết khối trong lòng mạch. Chữa viêm tắc tĩnh mạch nông chi dưới như thế nào đem lại hiệu quả cao, không gây tái phát? Dưới đây là gợi ý dành...
Kinh nghiệm điều trị

HOẢNG HỐT VÌ XUẤT HUYẾT MÀU ĐỎ DÀY ĐẶC HAI CHÂN

Em Yến (27 tuổi, quê ở Gia Lâm, Hà Nội) chia sẻ: “Em chỉ mắc viêm mao mạch dị ứng khoảng 3 tháng nhưng chân đã nổi các phát ban dày đặc, màu đỏ thẫm. Mùa hè mà em chẳng dám mặc quần ngố vì ai nhìn thấy cũng ái...
HOẢNG HỐT VÌ XUẤT HUYẾT MÀU ĐỎ DÀY ĐẶC HAI CHÂN

HOẢNG HỐT VÌ XUẤT HUYẾT MÀU ĐỎ DÀY ĐẶC HAI CHÂN

Em Yến (27 tuổi, quê ở Gia Lâm, Hà Nội) chia sẻ: “Em chỉ mắc viêm mao mạch dị ứng khoảng 3 tháng nhưng chân đã nổi các phát ban dày đặc, màu đỏ thẫm. Mùa hè mà em chẳng dám mặc quần ngố vì ai nhìn thấy cũng ái...
VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ: KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO

VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ: KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO

Viêm mao mạch hoại tử khiến không ít người đi lại khó khăn, thậm chí phải cắt cụt chi nếu phát hiện và điều trị bệnh muộn. Chị Phạm Huyền, sinh sống ở thôn Khoái Cầu, Xã Thắng Lợi, Huyện Thường Tín, Hà Nội chỉ mắc viêm mao mạch hoại tử...
BÍ QUYẾT THOÁT KHỎI NỖI LO VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ

BÍ QUYẾT THOÁT KHỎI NỖI LO VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ

Viêm mao mạch hoại tử không chỉ là căn bệnh gây mất thẩm mỹ mà còn gây đau đớn, đứng ngồi không yên. Chỉ những ai đã từng hoặc đang phải đối mặt với viêm mao mạch hoại tử mới hiểu được rằng ước mong có đôi chân khỏe khoắn...
“KHANG MẠCH LINH LÀ ÂN NHÂN CỦA TÔI”

“KHANG MẠCH LINH LÀ ÂN NHÂN CỦA TÔI”

Đó là lời của anh Nguyễn Văn Thể (sinh sống ở thị trấn Cẩm Giàng, huyện Cẩm Giảng, tỉnh Hải Dương) chia sẻ về sản phẩm Khang Mạch Linh. Anh mắc viêm mao mạch hoại tử đã chạy chữa khắp nơi ở bệnh viện Đa khoa Hải Dương, bệnh viện...
HÀNH TRÌNH VƯỢT QUA VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ CỦA CHÚ LỊCH 70 TUỔI

HÀNH TRÌNH VƯỢT QUA VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ CỦA CHÚ LỊCH 70 TUỔI

Chú Lịch năm nay đã ngoài 70 tuổi, sống ở xã Vĩnh Ngọc, Huyện Đông Anh, Hà Nội từng mất ăn mất ngủ vì bệnh viêm mao mạch hoại tử. Chú chia sẻ: “Tôi gọi đây là bệnh từ trên trời rơi xuống. Vì sức khỏe tôi cũng khá, ít...
Bài đọc nhiều nhất
Viêm mao mạch dị ứng điều trị bằng thuốc ức chế miễn dịch gây hậu quả nghiêm trọng

Viêm mao mạch dị ứng điều trị bằng thuốc ức chế miễn dịch gây hậu quả nghiêm trọng

Viêm mao mạch dị ứng điều trị bằng thuốc ức chế miễn dịch có được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về công dụng và tác dụng phụ của thuốc ức chế miễn dịch để có biện pháp điều trị viêm mao mạch dị ứng tốt...
Nguyên nhân gây viêm mao mạch dị ứng theo bác sĩ chuyên khoa

Nguyên nhân gây viêm mao mạch dị ứng theo bác sĩ chuyên khoa

Viêm mao mạch dị ứng là căn bệnh phổ biến ở trẻ nhỏ. Nguyên nhân gây viêm mao mạch dị ứng là gì? Làm thế nào để phòng tránh được những biến chứng ở xương khớp, hệ tiêu hóa và thận do viêm mao mạch dị ứng? Bài viết là...
Viêm mao mạch dị ứng có nguy hiểm không? Tự chữa có khỏi không?

Viêm mao mạch dị ứng có nguy hiểm không? Tự chữa có khỏi không?

Viêm mao mạch dị ứng có nguy hiểm không là điều không ít bệnh nhân băn khoăn. Căn bệnh tự miễn này hiện chưa phát hiện được chính xác nguyên nhân và chưa có phác đồ điều trị cụ thể theo Tây y. Cùng tìm hiểu thêm về bệnh lý...
Bệnh viêm da mao mạch có nên điều trị bằng thuốc Tây không?

Bệnh viêm da mao mạch có nên điều trị bằng thuốc Tây không?

Bệnh viêm da mao mạch thuộc nhóm bệnh tự miễn chưa rõ nguyên nhân cụ thể, gây thương tổn mao mạch ở các cơ quan: da, ruột, khớp, thận. Viêm da mao mạch có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng bệnh chủ yếu xảy ra nhiều ở trẻ...
Bệnh viêm mao mạch có chữa được không? Mẹo hay từ chế độ dinh dưỡng

Bệnh viêm mao mạch có chữa được không? Mẹo hay từ chế độ dinh dưỡng

Bệnh viêm mao mạch có chữa được không là điều rất nhiều phụ huynh băn khoăn. Bệnh viêm mao mạch gây: xuất huyết dưới da, xuất huyết tiêu hóa, đau xương khớp, viêm cầu thận…. Vì vậy, phát hiện bệnh càng sớm càng giúp điều trị hiệu quả, ngăn chặn...
Kết nối qua Fanpage