8 cách giảm suy giãn tĩnh mạch cho người bệnh

Những con đau khớp, nhức nhối, đi lại khó khăn luôn là ám ảnh đối với những bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch. Vì vậy những cách làm giảm đâu giãn suy giãn tĩnh mạch dưới đây mong rằng sẽ giúp ích nhiều cho các bạn. 

 

Vận động bắp chân bên cạnh việc mang tất (vớ) y khoa là hai phương pháp hỗ trợ quan trọng quyết định sự thành công của quá trình điều trị suy giãn tĩnh mạch. Khi bắp chân vận động sẽ nở ra từng đợt theo nhịp bước của chân và ép vào tĩnh mạch tạo ra một nhát bơm máu về tim. Bài viết cung cấp 8 cách giúp người bệnh giảm suy giãn tĩnh mạch và các triệu chứng của bệnh.

8 cách giúp người bệnh giảm đau suy giãn tĩnh mạch 

Để hạn chế các đau nhức và khó khăn cho người bệnh trong quá trình điều trị bệnh, đồng thời hỗ trợ quá trình điều trị một cách hiệu quả nhất, bác sĩ của chúng tôi đưa ra những cách thức giúp người bệnh dễ dàng thực hiện tại nhà và mang lại hiệu quả không hề nhỏ.

1. Ăn đủ chất xơ, tránh bị táo bón: Bệnh nhân cần luôn được đảm bảo khẩu phần ăn hằng ngày có đủ chất xơ được lấy từ các loại trái cây, rau quả tươi, ngũ cốc, rau củ… Rau củ và hoa quả sẽ giúp người bệnh tránh bị táo bón.
2. Đảm bảo nhu cầu 2 lít nước mỗi ngày: Nhu cầu nước mỗi ngày cho cơ thể một người lớn là 2 lít nước (bao gồm: nước uống và cả những thức ăn và thức uống có nước), đặc biệt khi thời tiết nóng bức.
3. Nên mang giày đế mềm, gót thấp: Hạn chế mang giày cao gót cả ngày hoặc quá lâu. Để  đôi chân bước đi tự nhiên bằng cả bàn chân cùng với giày đế mềm để bàn chân được thoải mái.
4. Mặc quần áo thoải mái, không quá bó sát: Hạn chế những loại quần áo chật, đặc biệt là bó sát ở vùng xương chậu và hông. Quần áo bó chật cũng là nguyên nhân làm cản trở sự lưu thông máu.
5. Nên vận động nhiều, đi bộ hàng ngày: Đi cầu thang bộ thay vì dùng thang máy. Đi bộ luôn là bài tập tổng hợp rất tốt giúp bệnh nhân kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời giúp tăng cường cơ bắp. Đi dạo bộ nhẹ nhàng mỗi ngày theo tình trạng thể lực giúp người bệnh cải thiện tình trạng lưu thông máu một cách đáng kể.
6. Ngồi đúng tư thế, tránh đè ép lên mặt dưới đùi – Không ngồi đong đưa chân, nên ngồi tư thế chắc chắn: chân chạm đất, để mặt dưới đùi vừa chạm ghế hoặc hổng trên mặt ghế, sao cho mặt ghế không tỳ lên mặt dưới đùi vì sẽ làm cản trở lưu thông máu tĩnh mạch chạy dọc mặt sau đùi.
7. Nếu công việc của bạn yêu cầu phải đứng liên tục thì nên thay đổi tư thế thường xuyên: Bạn có thể chạy tại chỗ mà vẫn làm việc được, nó sẽ giúp làm giảm áp lực lên hệ thống tĩnh mạch của bạn.
8. Tránh khiêng vác nặng, xách nặng (ví dụ như đi chợ, mua sắm) sẽ làm cho máu dồn xuống chân nhiều hơn và làm cho tĩnh mạch càng bị quá tải. Cố gắng tránh xách nặng, hãy để tất cả lên xe đẩy.
9. Nên tập những môn thể thao có động tác nhịp nhàng và nhẹ nhàng như: đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ, bơi lội, đạp xe… Các hoạt động thể lực nhẹ nhàng, phù hợp với cơ thể người bệnh là giải pháp tốt giúp lưu thông máu.
10. Không nên chơi những môn thể thao cử động nhanh, mạnh và chuyển hướng đột ngột gây chấn động lên hệ tĩnh mạch chân. Các môn thể thao nặng (cử tạ, tập thể hình, chạy tốc độ, nhảy cao, nhảy xa, …), các môn có đối đầu căng thẳng (tennis, cầu lông, …), những môn chơi với bóng (bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, …).

Bên cạnh các bài tập và các phương pháp hỗ trợ điều trị, bệnh nhân vẫn cần tuân thủ theo liệu trình điều trị của bác sĩ để sớm chấm dứt tình trạng bình tình của mình, tìm lại một cơ thể khỏe mạnh.

Khang Mạch Linh – giải pháp hiệu quả cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch
Với thành phần 100% từ tự nhiên, các dược liệu an toàn và thân thiện với người dùng như: Đan Sâm, Hoa Hòe, Thương Nhĩ Tử…có trong Khang Mạch Linh hỗ trợ tăng cường sức bền thành mạch, giúp phòng ngừa và cải thiện suy giãn tĩnh mạch một cách hiệu quả nhất.
Trong Hoa Hòe có chứa 6-30% rutin (rutozit). Rutin là một loại vitamin P có tác dụng tăng cường lực tĩnh mạch, làm bền thành mạch, không bị giòn dễ vỡ dưới áp lực của máu. Hoa hòe có tác dụng đặc biệt trong quá trình hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch. Hoạt chất Rutin giúp thành mạch bền vững hơn, săn thành mạch nên làm giảm được triệu chứng đau nhức, tê mỏi do suy giãn tĩnh mạch gây ra.
Khang Mạch Linh – Tim vui cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch. 

 

 ĐĂNG KÝ GẶP DƯỢC SỸ

Kinh nghiệm điều trị
BÍ QUYẾT THOÁT KHỎI NỖI LO VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ

BÍ QUYẾT THOÁT KHỎI NỖI LO VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ

Viêm mao mạch hoại tử không chỉ là căn bệnh gây mất thẩm mỹ mà còn gây đau đớn, đứng ngồi không yên. Chỉ những ai đã từng hoặc đang phải đối mặt với viêm mao mạch hoại tử mới hiểu được rằng ước mong có đôi chân khỏe khoắn...
“KHANG MẠCH LINH LÀ ÂN NHÂN CỦA TÔI”

“KHANG MẠCH LINH LÀ ÂN NHÂN CỦA TÔI”

Đó là lời của anh Nguyễn Văn Thể (sinh sống ở thị trấn Cẩm Giàng, huyện Cẩm Giảng, tỉnh Hải Dương) chia sẻ về sản phẩm Khang Mạch Linh. Anh mắc viêm mao mạch hoại tử đã chạy chữa khắp nơi ở bệnh viện Đa khoa Hải Dương, bệnh viện...
HÀNH TRÌNH VƯỢT QUA VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ CỦA CHÚ LỊCH 70 TUỔI

HÀNH TRÌNH VƯỢT QUA VIÊM MAO MẠCH HOẠI TỬ CỦA CHÚ LỊCH 70 TUỔI

Chú Lịch năm nay đã ngoài 70 tuổi, sống ở xã Vĩnh Ngọc, Huyện Đông Anh, Hà Nội từng mất ăn mất ngủ vì bệnh viêm mao mạch hoại tử. Chú chia sẻ: “Tôi gọi đây là bệnh từ trên trời rơi xuống. Vì sức khỏe tôi cũng khá, ít...
DỨT ĐIỂM SUY GIÃN TĨNH MẠCH BẰNG THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN

DỨT ĐIỂM SUY GIÃN TĨNH MẠCH BẰNG THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN

Suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh phổ biến ở độ tuổi trưởng thành. Nhiều bệnh nhân chủ quan trước dấu hiệu nổi gân xanh dưới da, cho rằng chỉ gây mất thẩm mỹ chứ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Đây là quan điểm sai lầm, khiến nhiều...
KHỐN KHỔ VÌ VIÊM MAO MẠCH DỊ ỨNG – KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO

KHỐN KHỔ VÌ VIÊM MAO MẠCH DỊ ỨNG – KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO

Bệnh nhân mắc viêm mao mạch dị ứng đa phần là trẻ nhỏ bởi đây là căn bệnh tự miễn, không có nguyên nhân chính xác. Thế nhưng, không ít người trưởng thành ngỡ tưởng rất khỏe vẫn phải đối mặt với căn bệnh dai dẳng này.
KHANG MẠCH LINH CHO ĐÔI CHÂN KHỎE, SỐNG VUI TUỔI GIÀ

KHANG MẠCH LINH CHO ĐÔI CHÂN KHỎE, SỐNG VUI TUỔI GIÀ

Bác Hồng sinh sống ở Quảng Ninh năm nay đã 70 tuổi gửi lời cám ơn rất nhiều đến Khang Mạch Linh. Bác chia sẻ biết bản thân mắc suy giãn tĩnh mạch, tê bì chân nay đã được 6 năm, có dùng đủ loại thuốc uống của Mỹ, thuốc...
Bài đọc nhiều nhất
Bệnh viêm mao mạch có thể tự điều trị được không?

Bệnh viêm mao mạch có thể tự điều trị được không?

Viêm mao mạch có dấu hiệu đặc trưng là nổi xuất huyết dưới da, thường xuất hiện ở chân tay nhiều nhất. Đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh là trẻ em dưới 10 tuổi. Bệnh viêm mao mạch có thể chữa được không là thắc mắc của rất...
Viêm mao mạch là bệnh gì? Có điều trị được không?

Viêm mao mạch là bệnh gì? Có điều trị được không?

Mao mạch là hệ thống mạch máu dưới da giúp kết nổi vận chuyển máu từ động mạch và tĩnh mạch. Viêm mao mạch là bệnh lý xảy ra ở hệ thống mao mạch có thể gây biến chứng đến xương khớp, hệ tiêu hóa và thận. Viêm mao mạch...
Viêm thành mạch dị ứng: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị

Viêm thành mạch dị ứng: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị

Bệnh viêm thành mạch dị ứng có tên gọi phổ biến là viêm mao mạch dị ứng. Đây là căn bệnh phổ biến ở trẻ em và người trẻ tuổi, đặc biệt hiếm gặp ở ngươi cao tuổi. Viêm thành mạch dị ứng biểu hiện như thế nào? Có chữa...
Viêm tắc tĩnh mạch chi dưới bệnh học: Nguyên nhân, dấu hiệu, biện pháp điều trị

Viêm tắc tĩnh mạch chi dưới bệnh học: Nguyên nhân, dấu hiệu, biện pháp điều trị

Viêm tắc tĩnh mạch chi dưới hình thành do đâu, cách nhận biết và điều trị như thế nào là thắc mắc của rất nhiều người. Dưới đây là những thông tin viêm tắc tĩnh mạch chi dưới bệnh học cho bạn tham khảo để có thêm nhiều hiểu biết...
Viêm tắc tĩnh mạch chân làm sao để tránh biến chứng tàn phế?

Viêm tắc tĩnh mạch chân làm sao để tránh biến chứng tàn phế?

Viêm tắc tĩnh mạch chân là căn bệnh có thể gây hoại tử, cắt cụt chi do cục máu đông gây nghẽn thành mạch lâu ngày gây nên. Làm thế nào để ngăn chặn biến chứng tàn phế? Dưới đây là một số biện pháp đơn giản giúp đặc trị...
Kết nối qua Fanpage