7 bí quyết tăng cường hệ miễn dịch hỗ trợ điều trị viêm mao mạch
Bệnh viêm mao mạch bao gồm viêm mao mạch dị ứng và viêm mao mạch hoại tử. Đây là căn bệnh tự miễn nên ngoài một số biện pháp điều trị, bạn nên kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi để tăng sức đề kháng sẽ hỗ trợ trị bệnh tốt hơn. Hãy cùng tìm hiểu 7 bí quyết giúp tăng cường miễn dịch dưới đây nhé!
Vai trò của tăng sức đề kháng trong điều trị viêm mao mạch?
Hiện nay viêm mao mạch dị ứng hay viêm mao mạch hoại tử đều chưa được xác định rõ nguyên nhân. Giả thuyết cho rằng khi cơ thể xuất hiện các kháng nguyên và kháng thể lạ, hệ miễn dịch đột ngột nhận định sai lầm đây là các tế bào cần tiêu diệt dẫn đến phản ứng tiêu cực.
Người mắc viêm mao mạch dị ứng sẽ có các biểu hiện: phát ban nổi dày đặc ở chân, tay, không ngứa. Bệnh thường khởi phát nhiều vào thời điểm Đông – Xuân, không lây lan. Nguyên nhân hình thành có thể do các yếu tố tác động như thời tiết, thức ăn lạ, tác dụng phụ của thuốc... Bệnh có thể biến chứng làm ảnh hưởng đến chức năng thận (viêm cầu thận, đi tiểu ra máu, suy thận cấp), thậm chí có thể gây teo tinh hoàn ở bé trai...
Viêm mao mạch hoại tử là căn bệnh nguy hiểm dẫn đến các vết viêm loét, hoại tử, mưng mủ ở trên da... Bệnh nặng có thể dẫn đến nhiễm trùng làm tăng nguy cơ cắt cụt chi.
Các bệnh lý này không nguy hiểm ngay lập tức nhưng có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, sinh hoạt của người bệnh.Do vậy, việc tăng sức đề kháng là điều vô cùng cần thiết để hỗ trợ điều trị viêm mao mạch.
7 bí quyết tăng sức đề kháng hỗ trợ trị bệnh viêm mao mạch hiệu quả
1. Tập luyện thể thao
Tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh suy giãn, viêm mao mạch
Tập luyện thể thao là cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch. Đây là biện pháp dễ dàng ai cũng có thể thực hiện được, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp giảm mỡ, kiểm soát cân nặng và ổn định tâm lý tốt nhất.
Bạn nên duy trì thói quen tập thể dục thể thao ít nhất mỗi ngày 30 phút rất tốt cho sức khỏe, tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ xương khỏe mạnh.
Riêng với người mắc viêm mao mạch cần chú ý vào thể trạng để luyện tập cho phù hợp nhất. Một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe... có thể duy trì trong thời gian dài. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các bài tập vận động chân nhẹ nhàng, kết hợp với thói quen nghỉ giải lao giữa giờ làm việc để máu huyết được lưu thông tốt nhất.
2. Uống trà xanh
Trà xanh là thức uống quen thuộc nhưng í tai biết chúng có khả năng làm tăng sức đề kháng tự nhiên. Thành phần của trà xanh còn được nghiên cứu ngăn ngừa lão hóa, tiêu diệt gốc tự do có khả năng gây ung thư. Trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG (Epigallocatechin gallate) giúp tăng cường chuyển hóa cơ thể, giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Bạn có thể uống trà xanh mỗi ngày 1 ly nhưng cần lưu ý không nên uống vào buổi tối để tránh mất ngủ.
3. Ngồi thiền
Cảm xúc tiêu cực, stress, căng thẳng cũng là lí do mắc nhiều bệnh tật. Bạn muốn cơ thể khỏe mạnh có thể tham khảo các bài ngồi thiền để thư giãn đầu óc, hỗ trợ chuyển hóa trong cơ thể.
4. Ngủ đủ giấc
Ngủ là việc làm quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngủ giúp các tế bào phục hồi tổn thương, tâm trạng được thư giãn, giảm nhanh các triệu chứng của bệnh. Bạn nên duy trì ngủ ít nhất 8 tiếng/ ngày để cơ thể khỏe khoắn.
5. Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh
Bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ trong thực đơn
Bạn nên chú ý bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ để tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là những bệnh nhân viêm mao mạch dị ứng. Ngoài ra, thức ăn lỏng, uống nhiều nước, ưu tiên hoa quả, rau xanh là những thực phẩm tốt nhất cho hệ miễn dịch.
Ngoài ra, bạn cần phải loại bỏ những thực phẩm đồ ăn nhanh, quá nhiều chất béo, dầu mỡ... cũng là cách tốt để tăng cường hệ miễn dịch.
6. Không sử dụng chất kích thích, bia rượu thuốc lá
Hút thuốc lá, uống rượu bia là việc làm bạn cần phải tránh hoàn toàn. Nhất là trong khói thuốc lá chứa thành phần độc hại làm giảm lưu lượng máu, khiến máu huyết lưu thông kém.
Vì vậy, trong quá trình điều trị viêm mao mạch cần đặc biệt tránh để hệ tuần hoàn được lưu thông và tăng đề kháng cơ thể.
7. Uống đủ nước
Bổ sung nước là điều vô cùng cần thiết với bệnh nhân mắc viêm mao mạch. Nước giúp điều hòa thân nhiệt, hỗ trợ đào thải các độc tố… Bạn nên ưu tiên uống nước lọc hàng ngày, không nên dùng nước có ga, café, hay đồ uống có chứa chất kích thích.
Trên đây là 7 cách dễ dàng giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch. Để biết thêm các biện pháp điều trị viêm mao mạch hãy liên hệ hotline: 0982.91.55.53 để được hỗ trợ.
